Présentation
Le Natha Yoga est une pratique multimillénaire qui trouve ses origines en Inde. en language Sanskrit le yoga signifie « joindre »  « lier » « unir ».

Elle permet une découverte des différents niveaux de l’être humain, les moyens de connaissances et de maîtrise à travers l’Energie, le Mental et l ‘Esprit. (Jeunesse, longévité, santé, épanouissement personnel). Contrairement à la croyance populaire, ce n’est pas une  pratique de contorsion nécessitant une souplesse « or du commun »  ou une pratique de méditation intemporelle réservés au  plus aguerris

Le Hatha Yoga comprend :

1/ Les postures du corps, asana.
2/ La relaxation, yoga-nidra.
3/ La respiration, pranayama ou matra-yoga.
4/ Les gestes et contractions, mudra et bandha.
5/ Les visualisations, drishti.
6/ La concentration sur les figures géométriques, yantra, chakra.
7/ Le yoga du son, nada-yoga et mantra.
8/ La concentration, dharana et la méditation dhyana.
9/ Les applications thérapeutiques.

Cette pratique met l’accent sur l’immobilité, la tenue dans le temps des postures associée à un puissant travail sur la respiration, la visualisation et la concentration.

Vous ressentirez les bienfaits du Yoga dès la première séance, cependant une pratique régulière d’une à deux séances par semaine est souhaitable pour en installer durablement les effets.

Pour qui
Le yoga est adapté à tous, quel que soit votre âge, votre niveau de pratique sportive ou vos motivations.

Pour quels bienfaits
Anti-stress, concentration, équilibre personnel, tonus général, tonicité musculaire, souplesse, amplitude des mouvements. ralenti l’ostéoporose, calme la spasmophilie, réduit l’asthme.

Matériel
Un tapis de sol (ou une serviette de bain), une bouteille d’eau, une tenue souple et confortable suffit.

Partenaire
Nos cours de yoga sont développés en collaboration avec La Fédération Française des Ecoles de Yoga

Niveaux disponibles
Les cours de Yoga de 1h 15, sont disponibles pour tous les niveaux

Tarifs
- en groupe ( la séance 16 euros par personne, jusqu’à 12 personnes)
- en semi collectif ou en individuelle (la séance de 20 euros à 50 euros par personne)